长期外卖 健康吗？
感谢您的回答并更新我的问题：
1.为什么不自己动手？
同学们，学校不允许开小炉子（曾经买过好的电饭锅被关了），感谢一些朋友分享自己吃清淡食物的经验，下班后会试试。
2.动机？
周围也有人想通过吃清淡的食物让自己更健康，所以我想和大家讨论两个方面
一是吃清淡的食物是否健康，还是如何吃得健康；另一个是如果我只能拿出清淡的食物，我在选择清淡的食物商店时应该注意什么？例如，一个朋友提到我应该尽量选择连锁店。此外，我可以在ace应用程序的“商家”栏中查看商店的门面照片和位置信息，以帮助我们考虑商店的可靠性。
为什么吃清淡的食物？
它的一部分味道鲜美，原汁原味的蔬菜水果酥脆，五颜六色的样子也有很好的食欲；他们中的一些人认为吃清淡的食物对他们的健康会更好，他们还可以减肥。我很高兴看到几条评论说吃清淡的食物瘦了好几公斤，但最近我已经放弃了吃清淡的食物，但偶尔不知道吃什么的时候我会点一份。
最后，第一个严肃的问题，谢谢你的细心解答
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原始问题：
为了在夏天减肥，我已经吃了n天的外卖清淡食物。今天，我看了网上对外卖清淡食品的评价。首先，生食可能不卫生，容易滋生细菌。第二，冷食容易引起胃功能障碍。最后，最重要的一点是沙拉酱的热量非常高。100克是700千卡，是炸薯条的两倍。
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